손가락 마디 통증 원인도 알지 못하고 고생하신 경험 있으실 거십니다. 일상생활에서 손가락은 아주 많이 사용됩니다. 컴퓨터나 스마트폰 사용이나 밥을 먹을 때 씻을때 등 거의 모든 일상에서 손가락은 사용됩니다. 하지만 우리는 손가락을 관리 해본 적은 없으 실 것입니다. 손가락 통증은 초기에는 대수롭지 않게 넘길 수 있는 통증으로 시작하지만 시간이 지날 수록 손가락이 뻣뻣해지고 통증이 동반되고 마비증상 까지 발생하여 일상생활에 지장을 초래할 수 있습니다. 이버글에서는 손가락 마디 통증에 종류와 원인 치료방법 등을 알아보도록 하겠습니다.
손가락 통증은 결코 가볍게 보아서느 안되는 증상이다. 우리 몸기관 중에 손가락을 사용하는 빈도는 높지만 모두 발관리는 해도 손가락 관리는 하지않는 경우가 많다. 이번 글에서 손가락 통증에 대하여 알아보고 손가락 통증을 예방하고 치료할 수 있는 방법을 소개하겠다.
손가락 마디 통증이란
손가락의 마디 관절 중 각 손가락 끝부분 이나 특정 위치에만 주로 나타나는 만성 염증성 질환으로 분류된다. 손목관절이나 팔꿈치 아래로는 염증이 내려가지 않고 손가락 마디 부위에 주로 나타나는 질환으로 주로 40 ~ 60대 여성에게서 자주 발생하는 것으로 연구결과가 나타났다. 손가락 관절 통증은 초기에는 단순한 불편함을 느끼고 가끔 손가락이 찌릿찌릿한 통증이 생기는 등 대수롭지 않게 생각하고 넘어가다가 증상이 심화되는 경우 손가락 마디가 뻣뻣해지고 손가락을 움직 일때마다 아프고 부어오르는 증상이 생기면서 일상생활에 영향을 미칠 수 있는 질병이다. 이런 증상이 생긴다면 근본적인 원인을 찾아 치료하는 것이 중요하다
손가락 마디 통증 종류
손가락 마디 통증은 압력이 가해지는 부분에 따라 여러가지 종류로 구분한다.
- 골프 손가락 관절 통증
골프를 즐기는 사람들에게서 주로 나타나는 통증으로 골프 스윙시 손가락에 강한 압력이 가해지거나 옳지 못한 손가락 그립방식이나 스윙방식으로 인해 생긴다. 또한 골프 스윙 중 갑자기 손가락이 꺾이는 것 때문에 염좌가 생겨 발생하기도 한다.
증상은 골프 스윙시 손가락에 압력이 가해지는 경우 통증이 심화되거나 불편함을 느끼고 부어오르는 경우가 있다.
- 중지 손가락 관절 통증
과도한 손가락 사용으로 인해 주로 발생한다. 예를 들어 컴퓨터를 이용하는 직업이나 과도한 스마트폰 사용 손가락을 많이 사용하는 취미활동 등 무리한 손가락 사용으로 손가락 마디에 피로를 주고 피로가 쌓여서 염증을 유발시켜 통증을 일으키게 된다. 또한 류머티즘 관절염이나 골절로 인한 염증 질환도 중지 손가락 통증의 원인이 될 수 있다고 알려져 있다.
증상은 초기에는 약간의 불편함 정도만 느껴 별다른 조치 없이 넘어가는 경우가 대수인데 증상이 심해지면서 통증이 강해져 아침에 일어나 손가락이 굳어 컵을 잡지 못할 정도가 되거나 물건을 잡으려고 구부리는 경우에도 찌릿찌릿한 통증이 느껴질 수 있다. 손가락 마디가 붓고 열감이 생기기도 한다. 통증이 심할 경우 일상생활이 불가능 할 정도로 통증이 온다.
- 새끼 손가락 관절 통증
새끼 손가락의 경우 다른 손가락 들에 비해 자주 사용하는 손가락이 아니기 때문에 퇴행성 관절염이 원인인 경우가 일반적입니다. 퇴행성 관절염은 자연적으로 손가락 사용 빈도가 많은 사람들에게서 손가락이 퇴행되면서 생기는 통증이나 기능 저하를 뜻합니다. 예전에는 고령층에서 많이 나타났지만 요즘에는 손가락을 많이 사용하는 직군에도 나타나는 증상입니다. 증상은 주먹을 쥐었다 폈다 할때 새끼손가락의 움직임이 둔하고 통증이나 압박감이 생기는 경우나 새끼 손가락이 저리거나 감각이 없어지는 경우도 있습니다.
손가락 마디 통증 원인
나이와 성별 유전적 요인 생활습관을 원인으로 꼽을 수 있다. 반복적인 손가락의 사용이나 외상으로 인한 염증 비만등도 원인으로 볼 수 있다.
- 골관절염
손가락 마디 통증을 일으킬 수 있는 질환은 골관절염을 들 수 있다. 손가락 마디에 염증으로 인해 통증을 일으키며 증상은 손가락이 붓고 뻣뻣한 느낌과 함께 손가락 첫마디의 통증을 동반한다.
- 류머티스 관절염
류머티즘 관절염은 자가면역 질환으로 만성 염증으로 인한 질병으로 정확한 원인은 아직 연구결과가 나오지 못했다. 증상은 초기에는 가끔 따끔거리는 정도나 저림 증상으로 통증이 심하지 않다. 하지만 증상이 심화되면 강환 통증과 열감으로 일상생활에 어려움을 준다.
- 통풍성 관절염
통풍이 원인이 되어 발생하는 통증이다. 통풍은 발과 손 마디에 주로 오는 질병으로 요산수치가 갑작스럽게 상승하는 경우 생기게 되는 질병이다. 증상은 뼈마디가 시리고 스치기만 해도 극심한 통증을 유발한다.
손가락 마디 통증 치료방법
치료방법은 여러가지가 있다. 대표적인 방법 몇가지를 알아보도록 하겠다.
- 손가락 마디 운동 치료
적외선 물리치료나 온찜질 및 냉쨈질을 통해 염증을 최소화 하고 근육을 이완하여 치료가 가능하다. 손가락과 손목을 강화하고 유연성을 향상시키는 운동 프로그램을 통해 치료가능하다.
- 약물치료
비스테로이드성 헝염증제를 통해 염증을 줄여 통증을 감소시킨다. 진통제를 통해 통증을 일시적으로 완화하거나 연고나 크림을 피부 표면에 발라 마사지하듯 만져주어 통증을 완화시킨다.
- 손가락 마디 테이핑
테이핑 요법을 통해 손가락 사용시 압력이 온전히 손가락으로 가는 것을 줄여서 염증이 유발되는 것을 감소시킨다.
- 생활방식 개선
일상생활을 할 때 자세를 바르게 하고 손가락을 사용하는 경우 손목과 손가락의 부담을 줄일 수 있는 방법을 강구한다.
- 병원치료
병원에 내원하여 전문의의 정확한 진단을 통해 치료방법을 선택하여 자신에게 맞는 치료방법을 택하여 치료받는다.
손가락 마디 통증 결론
손가락 통증은 처음에는 정말 아무것도 아닌 것처럼 대수롭지 않게 넘기고 살다가 시간이 지나면서 증상이 심화되면 일상생활이 불편하고 지장을 줄 수 있는 질병이다. 우리가 살면서 하는 일이나 행동의 대부분이 손가락을 통해 하고 있는데 손가락은 우리몸에서 큰 부분이 아니라 중요시 하지 않고 혹사시키는 경우가 많다. 이 글을 보시는 분들은 손가락 마디 통증을 예방할 수있는 방법을 찾고 손가락 관리에 조금더 신경 쓰실 필요가 있다.
